Comment établir une routine du coucher apaisante pour vos enfants
Des conseils pratiques entre ses 18 mois et ses 12 ans
Le moment du coucher est souvent perçu comme un défi par de nombreux parents. Ton enfant peut résister au sommeil, prolongeant ainsi la soirée et créant du stress pour toute la famille. Pourtant, une routine du coucher bien établie peut transformer cette période en un moment paisible et réconfortant. Inspire-toi de quelques conseils pratiques pour aider à instaurer une routine du coucher apaisante pour ton enfants, en combinant plusieurs outils.
Le but de la routine est d’apaiser ton enfant en faisant baisser crescendo le rythme, l’énergie et le bruit qui l’entoure, et ainsi favoriser son endormissement.
Il n’y a pas de routine parfaite, il y a la routine qui fonctionnera pour ton enfant.
En effet, la majorité des mamans se mettent une pression folle le soir, par manque d’organisation, et par niveau d’exigence envers elle-même qui manque de cohérence.
En effet, si dans ta routine du soir, tu t’imposes 2h en cuisine pour préparer le repas de ta famille, il est clair que cela va être compliqué de maintenir une harmonie familiale si ton enfant a 4 ans et qu’il te sollicite continuellement.
A chacune de se poser les bonnes questions sur ce qu’est une routine saine pour sa propre famille.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, je souhaite que tu prennes vraiment conscience qu’une routine du coucher n’est pas la même pour un petit bout de 2 ans qu’avec un pré-ado. Alors garde en tête que tu devras t’adapter au fil du temps.
Allez, on est parti pour une liste de conseils pratiques simples, à mettre en place au plus vite dans ton foyer !
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